10가지 필수 스트레칭
◆ 10가지 필수 스트레칭 스트레칭은 몸의 유연성에 맞게 하여 무리하지 않도록 하고 동작은 부드럽게 한다. 호흡정도는 평상시 수준으로 규칙적으로 하고 약간을 통증을 느낄 때까지 한 동작에 15 - 30초 정도가 적당하다. 다음 ...
출처 : 스마일 신
글쓴이 : 스마일신은석 원글보기
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