평생 살 안찌는 몸 만들기

지긋지긋한 살빼기, 체질을 바꿔서 끝내자.
아름다운 몸으로 다시 태어나는 23일 체질 성형 프로그램!

오천 명이 넘는 비만환자들을 치료하면서 발전 시켜온 체질 성형 프로그램 『평생 살 안찌는 몸 만들기』. 한의학계 최초로 16대 대통령의 주치의를 역임한 신현대 전문의가 전하는 비만 극복의 열쇠. 단순히 살을 빼는 단계에 그치는 것이 아니라 체질을 바꿔서 건강하고 아름답게 자신의 몸을 지킬 수 있는 비법을 만나보자. 각 장의 끝에는 ‘식이요법기 식단’, ‘23일 절식요법 실행 파일’, ‘체질을 바꿔주는 식단’ 등 다양한 체질 성형 프로그램 Tip을 제공한다.

체질 성형은 3단계로 이루어진다. 1단계는 몸속에 쌓인 노폐물과 독소를 제거하는 과정이다. 체질 성형 2단계는 절식요법을 통해 깨끗하게 정화된 몸을 건강하게 제철 음식으로 채움으로써 새로운 체질을 만들어나가는 과정이다. 이렇게 몸을 깨끗이 정화하고 몸에 좋은 음식으로 체질을 바꿔나가더라도 스트레스를 제대로 관리하지 못하고 생체리듬에 어긋난 생활을 하면 위기는 언제든 찾아온다. 그래서 마지막으로 3단계는 생활 습관을 고친다.

신현대 전문의는 절식요법으로 뺀 살이 다시 찌는 원인을 연구한 결과 스트레스를 먹는 것으로 해소하려는 우리 몸의 특성을 발견한다. 효과적으로 체중을 줄이고, 줄인 체중을 영원히 유지하기 위해서는 체질을 바꿔야 한다. 그 결과 나온 비만 치료프로그램이 바로 체질 성형이다. 식욕을 다스려서 살을 빼려면 고행길이 훤하고 운동으로 살을 빼려면 기약 없는 장기전을 각오해야 한다. 우리 몸의 생리를 바꿔서 근본적으로 비만을 해결하는 해결책을 알아보자.

▶ 비만은 많이 먹고 운동하지 않은 탓일까?
살찐 사람들을 보면 우리는 으레 식탐 많고 게으른 사람이며 자기 관리에 소홀한 사람으로 치부해 버리곤 한다. 하지만 식욕은 사람의 의식이 아니라 무의식의 지배를 받는다. 그래서 식욕과 그로인한 비만은 알고 보면 우리 몸의 놀라운 생명현상이 만들어낸 결과이다. 따라서 참을 수 없는 식욕에 대해, 그리고 비만에 대해 필요 이상 자책하거나 죄책감을 가질 필요가 없다고 저자는 말한다.

 

저자소개-신현대 
한방 비만 치료와 항노화, 한방 재활의학의 일인자로 꼽히는 전문의. 국내 최초로 한의학과 비만 치료를 접목시켜 부작용 없이 비만과 만성질환의 근원을 치유하는 데 전념해 왔으며 한의학계에서는 처음으로 경희대학교 한방병원에 비만클리닉을 개설해 30여 년간 비만환자를 치료해왔다.
경희대 한의대를 졸업하고 동 대학 한방병원과 한의대에서 전문의 및 교수로 재직했으며, 경희대 한방병원장과 16대 대통령 주치의를 역임했다.
경희대 한의대 자연치료센터 소장, 전국 한의대 한방병원 협의회장, KBS 한의학부문 의료자문위원, 보건복지부 한의학 세계화추진위원회 위원, 한방재활의학과학회 초대 학회장, 한방비만학회 초대 학회장을 지내고, 현재 (주)신현대한방연구소 소장, 해담한의원 원장. 저서로는 <한방재활의학과학> <성인병학> <한방비만학> <잘못 알려진 한방상식 119가지> 등이 있다.